jak sie

a co to znaczy - solarium nie pomogło? ile razy byłes i dlaczego na juz potrzebujesz oplaenizny skoro lato się kończy.... samoopalacze to efekt na chwilę, jak nie masz wprawy to będą brzydkie zacieki ... moze opalanie natryskowe ??

20 mety to tak jak bys zjadl za caly dzien jedno jajko i zapytal czy sie tym najesz nic ci to nie da a od tego dzial doping

no wiec tak jak pisalem mam dosc wolny metabolizm i na pewno mniej wegli ,dlatego chcialem sie zapytac kogos doswiadczonego do ilu gram moge podkrecic bialko do 3 4 a moze 5

po prostu chcialem pogadac o diecie redukcyjnej bedac na cyklu ,zeby sie czegos dowiedziec i wykorzystac jak najlepiej

ja tu nie przychodze ustalac cyklu tylko pogadac o diecie ,z kims kto ma o tym pojecie ,po prostu pogadac ,moze sie czegos ciekawego dowiem ,ale burakow takich madrych jak ty wszedzie pelno

[...] calkowicie przy redu, a na mase to nie wiecej niz 2-2,5g/kg. U mnie sie bardziej sprawdza dieta oparta na 2g bialka a kalorie raczej z tuszczy, stosunkowo niewielkie ilosci wegli mnie zalewaja. Kazdy ma inaczej, jak czytam o diecie z 4g wegli na kg m. c. to dla mnie sa to wartosci wrecz kosmiczne (mimo iz tyroksyne mam naturalnie dosc wysoko)

białka za mało - przy 129kg możesz przyjąć 250g, a ta kaloryka to zdecydowanie za mała Śmietana 18% to tłuste jak jasny gwint :o Tego się na redukcji nie je. ciekawe, ciekawe..... ;-];-] Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-01-14 08:09:15

[...] nic złego w tym aby była ona obecna w posiłku, bez względu na godzinę kiedy będzie on spożywany, śniadanie, obiad, czy kolacja. Jeżeli bilans kaloryczny diety się zgadza to jak najbardziej. Tłuszcze obecne w śmietanie nie są złe. Jedyne złe tłuszcze jakie są w pożywieniu to utleniony cholesterol i izomery trans. Tych zdecydowanie polecam unikać. [...]

spokojnie 5 cap styknie, ale jak chcesz to bierz 6, a nawet 7 jeśli masz się psychicznie z tym lepiej czuć

chlopie! cwicz z glowa a nie bez! codzien pompki? paranoja! rob poniedzialek i czwartek! gwarantuje ci ze szybciej osiagniesz efekty jak katujac sie codzien! wiem po sobie a mam pare lat doswiadczenia! jesli sprobujesz to gratulacje mistrzu!!!

jak masz odpowiednia diete to czemu nie pojawia sie... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

SCDriver :] olej spalanie tluszczu teraz :] zima idzie trzeba sie masowac :] na wakacje troche spalisz :] teraz i tak bedzie zimno to bez koszulki nie bedziesz na plazy poginal :] no jedynie gdzie to basen zakryty ale... olej to rob mase!!! :] z opisu widac ze nie jestes najwiekszy (jak ja zreszta):] wiec robimy mase a nie :]

Co do igły jak thatman - ale co do brzucha to nie - nie musisz robić brzucha wogóle - mięśnie brzucha można ćwiczyć aby zrónoważyć siłę mięśni grzbietu. Robiąć martwe ciągi oraz przysiady nie musisz się martwić o brzuch!

jak sam sobie bedziesz robil to lepiej w udo, w dupe sie ciezko robi samemu i jeszcze pierwszy raz

idz na mase jesli bedziesz mnial dobrze ustalona diete to tluszczu malo zlapiesz! hmm aero balabym sie ze to troche moze na miesko wplynac nie berzesadzaj z nimi i zjedz odpowiedni posilek po treningu i bedzie ok ale mozesz jak co zawsze sa antykataboliki dac... dawaj zapotrzeboweanie na + !!!

ja proponuję chrom, grapefruity (czy jak tam sie to pisze ) Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-01-08 14:40:11

Nie kupywac nic Zeby bylo widac efekty trzeba systametycznie dlugi okres czasu poswiecic sie ideii Po cyklu woda ci spadnie, a jak zaczniesz walic to juz w ogole. Odpusc sobie ten cykl i przeloz go na wrzesien np. Pozdro

Wielki be jak masz hajs to bierz matrixa5.0 z syntraxa Opis bialka jednym slowem - bajka Co do tych co wymieniles skusilbym sie na mrp Mozesz tez zajrzec do zestawienia bialek ktore jest podiweszone. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-26 16:52:08

nie przesadzaj, chyba ze wam dokola miasta akze robic te 3 kolka. Idz i nie marudz *albo zrob jak ja- zwolnij sie z wfu do konca roku

tsnm ale z ciebie za***isty polonista ciag sie wiesz dobrze ze nie chodzi tu o ortografie tylko o info wiec wsadz se lepiej zbedne uwagi w dupsko!!! sram na takich jak ty bo ja mam scisly umysl i nie zwracam uwagi na jakias ortografie!!! a reszta lapie po sogu Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2007-01-02 17:59:43